做出无奈选择的人越来越多，专注内心修炼的人越来越少。迷失在各种各样目标中的人越来越多，专注于一项事业的人越来越少。
        心理容易受到挫折的人越来越多，坚信“付出总有回报”的人越来越少。容易受情绪控制的人越来越多，冷静思考的人越来越少。
        这是写在哈佛大学女心理学家埃伦·兰格的新作《专注力》一书封底的话语。我们还可以找到尼采说过的类似的话:“具有专注力的人可免于一切窘困！”
        究竟什么是专注力？
        用中国文化来阐释，专注力无非是“全神贯注”、“专心致志”等意思，但是别忘了书作者兰格是位心理学专家，“专注力”一词在心理学领域被赋予了更深广的意义。兰格说，她认为专注力带给人们的不仅仅是平静的心态和成就感，更重要的是能带给人们热情和活力，使用专注力能有效控制自己的生活与境遇。相信我们在试图平衡工作、家庭和业余爱好时都会感受过压力，在兰格看来，这些压力会随着专注力的不断加强而减弱；当我们质疑工作与玩乐之间的界限时，兰格说：如果我们不能享受自己的工作，很可能是因为我们根本没有专注地投入过。
         现在，可以推断，兰格所说的专注力，不仅仅是一种持续关注事物的能力，更是一种生活方式，专注力经她演变为一种奇妙的力量：“由于事事专注，我能够观察到每件事情的微妙之处，同时能够把握全局”。早在10年前，兰格和她的同事就开始着力研究心思对于人们生活的巨大影响，这种力量随后被他们命名为“专注力”，其同样巨大却为负面效应的则是“缺乏专注力”。这也正是兰格将全书内容分为缺乏专注力和专注力两大部分的原因。而在书中所提到的概念和观点，都源自她在耶鲁大学、纽约城市大学和哈佛大学心理学系的研究成果。
        心理学家，总是能便捷地用实验对比说明问题，兰格也不例外。在阐释专注力带给我们生活的改变时，兰格运用了大量来自养老院和医院的实验对比，那些能无意识地使用专注力的老人以及病人在抗衰老、产生偏见想法、健康问题等方面都表现得更为正面。缺乏专注力，会使我们失控，而失控则使我们无法做出理智的选择。在书中，兰格举例某商场在海报上大书特书“能点燃的蜡烛”，这成为吸引消费者前去购买新奇东西的噱头。这正是广告商有效地利用人们缺乏专注力这一弱点的案例。
        《专注力》一书打开了一扇窗户——一扇通往专注创新、不惧怕犯错、打破空间年龄界限、思维角度多元化的窗口。
        最后，我们不能忽略埃伦·兰格本人，除却心理学家的头衔，兰格撰写研究报告和图书；在哈佛大学授课；用丙烯颜料、油彩和水彩绘画；研究健康、决策、老龄化以及音乐；打网球、烹饪中国食物等等。她说：“如果足够专注，我们能够将任何事物做到炉火纯青之境。”